供精群：吃什么孕妈供卵生的宝宝睫毛长（吃什么孕妈供卵生的宝宝睫毛长得黑又长）

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吃什么可以增长睫毛?

1、黑芝麻黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，促进毛发增长，对帮助孕妈供卵生的宝宝长睫毛也有很好的作用。可以用黑芝麻磨成粉，泡给孕妈供卵生的宝宝吃。

2、你好，孕期孕妇可以饮食均衡，可以适当的吃坚果等食物，只能建议多吃黑芝麻，核桃类的食物，使孕妈供卵生的宝宝的毛发黑亮。做好定期孕检。

3、怀孕期间可以多吃葡萄，葡萄干，补肝肾，孕妈供卵生的宝宝眼睛大，发育的好，同时注意多活动，其他水果也需要适量吃点。

4、平时也可以多吃核桃、花生、芝麻等营养食物来促进生长的 意见建议：每天睡觉前用茶水涂在睫毛上，半个月就看得见效果了 买维生素E胶囊，把它用针刺破，挤出油，涂在眼睫毛上就可以了。

5、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，因为这些食物除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有胱氨酸及半胱氨酸，可以促进孕妈供卵生的宝宝睫毛、头发质量。在怀孕后期多吃核桃、木耳、芝麻、花生、蔬菜等，孕妈供卵生的宝宝的睫毛一般会变长的。

6、浦乳期宝妈可以多吃点（食物也是对睫毛生长有好处。）豆腐类，白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的，半块大约含有1克的钙，正适合摄取的量。海藻类，海藻类含有丰富的叶绿素，防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等。

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