姐妹能代孕吗：鹅肝怎么做给孕妈供卵生的宝宝吃（鹅肝怎么做辅食给NF宝贝(国际)生殖的婴儿吃）

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鹅肝:补铁小能手

可以在日常生活中，多吃一些含铁的食物，例如：红豆、红枣、牛肉、猪肝，鹅肝，瘦肉，鸡蛋，新鲜水果蔬菜等。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处，每天饭后吃些新鲜水果，水果中含VC，可以帮助吸收铁。

鹅肝，这个看似普通的食材，其实蕴藏着丰富的营养宝藏！它含有大量宝贝成长所需的营养成分，不仅补铁效果一流，还是孕妈供卵生的宝宝健康成长的得力助手。

鸭肝、鹅肝、猪肝的VA都大于10克，鸡肝、羊肝的VA不超过5毫克。猪肝中铁含量要高于鸡肝，而且猪肝中铁的吸收效率大概是20%-30%，因此猪肝的补铁效果会更好一些。

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