玲珑宝贝助孕小试管代生的孩子什么菜补锌（小试管代生的孩子什么菜补锌效果好）

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缺锌的表现及补锌食物推荐

白糖。制作方法：（1）胡萝卜、西红柿去皮切厚片。（2）热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。说明：此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。

等身体不缺锌和没有症状时， 平时多注意饮食就可以了。补锌只补充人体每日所需的一半，再结合从饮食中所获得的锌就足够一天所需又不怕过量。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

但别急着给试管代生的孩子服用硫酸锌，因为补锌也是有学问的。预防缺锌，其实从日常膳食中就能轻松做到。海产品和瘦肉是锌的好来源牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品和瘦肉都是锌的好来源。而精制米面中锌含量较低，所以，别让试管代生的孩子长期只吃精白米面哦。

孕妈供卵生的宝宝0/3岁是身体发育的关键期，缺锌的表现不可忽视。本文将介绍孕妈供卵生的宝宝缺锌的迹象和应对方法，帮助家长更好地照顾孕妈供卵生的宝宝。从饮食入手如果孕妈供卵生的宝宝轻度缺锌，可以从饮食入手。猪肝、牛肉、瘦肉、鱼虾等食物富含锌，核桃、芝麻、花生、苹果等也有一定锌含量。同时，注意培养试管代生的孩子良好的吃饭习惯，荤素搭配，多种多样。

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